4 receitas rápidas e saúdaveis do meu snap

images

Olá meninas!!! 

Quem me acompanha no SNAP: mjuliafukugava sabe que sempre testo receitinhas novas e saudáveis aqui em casa, sempre falo pra vocês quais são os ingredientes e como foi que eu fiz, mas muitas pessoas veem me pedir depois porque não conseguiram pegar ou não entenderam muito bem.. por isso resolvi fazer um post com as receitas das coisas que mais tenho feito aqui no blog, elas vão ser as mais fáceis e rapidinhas que vocês já viram na vida! hahahah 

Vamos lá, vou começar pelo chocolatinho que postei e todo mundo ficou louco pra saber como eu fiz:

 

CHOCOLATE FIT

ingredientes:

– 1 col. de óleo de coco

– 1 col. chá de cacau

– 1 col. café de acucar de coco

– 1 castanha do pará picada

* Para preparar é só misturar todos os ingredientes em um vidrinho e colocar uns 8 minutos no freezer! Fica maara e mata super aquela vontade matadora de doce!!!

BOLINHO DE CANECA

Ingredientes:

– 1 ovo

– 1/2 lata de atum

– 30 g de farelo de aveia

* Modo de fazer: Misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 4 minutos e esta pronto!! Ah e unte a caneca com azeite ou óleo de coco para nao grudar!

 

BOLINHO DE FRANGO E BATATA DOCE  (OU MANDIOCA )

Ingredientes:

– 2 xícaras de farelo de aveia

– 2 ovos

– 500g de frango

– 500g de batata doce

* Modo de fazer: Gente esse também é super simples! Mistura tudo, faz bolinhas e coloca no forno. Eu asso todos e depois congelo pr ir comendo durante a semana quando eu tiver vontade de comer um salgadinho..

 

PAO DE QUEIJO SAUDÁVEL

– 1 ovo

-3 colheres de tapioca

– 1 col. de requeijao light

* modo de fazer: Mistura tudo e coloca na frigideira.

 

Tem mais receitas ainda.. Mas vou postando aos poucos tá?! Depois que experimentarem me contem se gostarem! Mas não tem erro, são deliciosas.. 

Beeeijos,

Maria Julia.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>