Bolo de Banana Proteico

Bom diaaa meninas!!

Essa semana postei uma foto do bolo de banana que eu fiz  no instagram e  como sei que vocês também gostam de receitinhas magras e saúdaveis (hahahaha) prometi que postaria a receita aqui no blog!!

Eu amo bolo de banana mas toda vez fico com peso na consciência de comer os normais com farinha e glúten ( fico com peso mais como tá?! kkkkkk). Agora que aprendi esse vou  matar minhas vontadess sem farinha, fermento e todas essas coisas que nos incham!! Obaaa

Ele é bem facinho e fica pronto super rápido!! Quem gosta de bolo de banana vai amar!!! Depois que vocês fizerem me contem aqui ta?!

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Ingredientes:

– 1 scoop de whey sabor banana ou baunilha

– 1 xícara de aveia

– 2 colheres (sopa) farelo de arroz

– 150 ml de leite de soja ou desnatado

– 1 colher de chá de essência de baunilha

– 6 claras em neve

– 30 g de uva passa

– 30 g de castanha do para picadas

– 3 bananas fatiadas

– 2 colheres (sopa) canela

 

Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea, e aos poucos e suavemente, adicione as claras em neve, despeje tudo em um forma forrada com papel manteiga e leve ao forno por 20 min.

Essa receitinha é uma das que minha médica me passou e estou aqui passando para vocês. Não coloquei as uvas passas no meu porque não gosto muito..

To com várias outras legais aqui, vou testando e as que eu gostar passo pra vocês ok??!

 

Beijosss

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