Saude: Meus resultados em 2 meses de acompanhamento nutricional

Ha 2 meses atrás comecei um tratamento de nutrição funcional com a nutricionista Priscilla franco e postei aqui pra vocês lembram?

Bom, na quinta-feira da semana passada depois de retardar o dia do retorno por conta da minha viagem e das férias eu voltei na clínica para ver como tinha sido meus últimos dois meses de dieta nova.

Vamos combinar que comecei numa época horrível de festa e viagens né?! Novembro já começam as preparações e as comilanças festivas.. Mas não me importei com a data e comecei com todas as vitaminas e o cardápio novo assim que estive na primeira consulta.

Gente, eu fui viajar e foi impossível me restringir de tudo o que eu precisava para alcançar resultados melhores ainda. Não me policiei com os sorvetes, friturinhas e arroz branco… Foram 11 dias de comilança mas corrida TODOS OS DIAS e chazinho durante o dia. Me permiti comer o que eu tivesse vontade e ainda voltei com uma virose de brinde, ou seja, 15 dias perdidos de dieta.

Na quinta feira apesar de eu estar me sentindo bem menos inchada do que na primeira consulta, eu já estava morrendo de medo dos resultados por conta desses dias perdidos e das escapadinhas de fim de semana…

Mas gente, os resultados foram surpreendentes! E eu vim aqui mostrar pra vocês!

Na balança eu perdi só 0,900g mas os resultados em medidas e porcentagens foram esses:

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– 1,5 cm de cintura| -4cm de abdômen| -1.5cm de quadril| -1cm de braço| -3cm de coxa (uhul)

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O percentual de gordura passou de 19,4 % para 16% . Ainda ganhei 2.9 % de massa magra! Mesmo com a dietinha não perdi nadaa de massa!

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Basicamente nesses dois meses evitei doces, frituras, carboidratos ruins, lactose e glúten! Refrigerantes, sucos e bebidas alcoolicas já não faziam parte do meu dia a dia, então não  tive problemas com isso. Ahh eu não fico mais de duas horas e meia sem comer porque me dá muuuita fome!!

Também não vou dizer que cortei essas coisas radicalmente, nos fins de semana eu ainda dou uma escapadinha com moderação, e faço exercícios físicos pelo menos 5 vezes na semana, o meu preferido tem sido a corrida!! Ahhh como disse acima os chazinhos tem me acompanhado também!

 

Eu sou super a favor do equilibrio, de me restringir pela minha saúde e pelos meus objetivos, mas ainda assim ter uma vida social normal. Costumo dizer que eu como mas me exercito e equilibro durante a semana. Assim nao tem erro gente. Dieta tem que ser gostosa, tem que ter comidas boas e nao pode passar fome, se voce está insatisfeito com a sua com certeza ha algo de errado! Eu estou realmente feliz com o que tenho comido e com os resultados que obtive. Tanto nao sofri NADINHA que estava com medo dos resultados, achava que nao era possivel melhorar sem dar uma sofridinha, e eu nao sofri nada!

Estou realmente feliz e animada com o tratamento, quem me conhece há um tempinho tem percebido minha ”enxugadinha” principalmente pelas fotos do insta!

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Mais uma vez pra quem tem me perguntado, minha nutri é a Priscilla Franco. Ela atende na Rua 21 de Abril 263, e o telefone da clinica é: 3453-5437.

 

Beeeeeijos,

Maria Julia

 

 

 

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